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O seu espaço para crescer — cursos e coaching, tudo num único lugar.
Afinal, Sou um Cisne” é um curso transformador que ajuda a superar a síndroma do impostor, curar a autossabotagem e libertar-se de crenças limitantes, para viver com mais autenticidade e…
Este curso interativo é uma jornada de autodescoberta e crescimento pessoal, concebida para o ajudar a compreender melhor a si mesmo e a forma como se relaciona com os outros. Através da reflexão…
Este curso interativo é uma jornada guiada de autodescoberta e crescimento pessoal, concebida para o ajudar a compreender-se melhor a si próprio e a forma como se relaciona com os outros. Através da reflexão e de exercícios práticos,…
Parte 1: Fundamentos para a Consciência Plena (3 horas) * O que é a atenção plena * A neurociência do stress e da atenção * Resiliência * Diário e Plano de Ação + um trabalho pessoal…
Quer seja em contextos profissionais, em reuniões ou em interações quotidianas, desenvolver um forte impacto pessoal pode ajudar a construir confiança, inspirar segurança e potenciar a nossa capacidade de influenciar. Este curso foi concebido para…
Como é que funciona? Reveja os seus valores – o que é importante para si e como expressa esses valores. Conteúdo: - Defina o que é necessário para gerir a sua casa,...
No final do curso, os participantes serão capazes de compreender e reconhecer as características e os padrões do comportamento das vítimas, reconhecer o impacto do comportamento das vítimas no âmbito pessoal e...
No final da formação, os participantes terão uma melhor compreensão dos seus comportamentos de autossabotagem, crenças limitantes e padrões deprocrastinação e perfecionismo, bem como de estratégias para superar estes desafios, desenvolvendo…
No final do curso, os participantes serão capazes de gerir melhor o seu tempo, a sua energia e o seu equilíbrio entre a vida pessoal e profissional. Os participantes conseguirão concentrar-se e priorizar melhor,...
No final da formação, os participantes irão compreender o síndrome do impostor e o seu impacto nas suas vidas profissionais e pessoais; ficar com uma melhor compreensão dos seus bloqueios internos e negativos…
Esta sessão individual de coaching é ideal quando precisa de uma perspetiva rápida ou de apoio direcionado para um desafio específico. Em apenas uma hora, vamos trabalhar individualmente para explorar a sua situação atual,…
O pacote de seis horas oferece uma experiência de coaching mais profunda e sustentada, que permite a reflexão, o desenvolvimento e um progresso real ao longo do tempo. Ao longo de várias sessões, trabalharemos juntos para esclarecer os seus objetivos,…
Um pacote de 6 sessões de coaching, para um trabalho personalizado, seja em casal ou a título individual. Adapte e implemente o Método Fair Play à sua situação pessoal, com…
Desenvolva as competências para se expressar eficazmente, mantendo o respeito e a autenticidade. Este percurso ajuda-o a fortalecer o seu estilo de comunicação, a gerir conversas difíceis e a afirmar as suas necessidades de forma construtiva — essencial...
Obtenha clareza sobre o seu propósito profissional, pontos fortes e aspirações. Juntos, vamos explorar os seus valores, objetivos e oportunidades para criar uma visão de carreira atraente e um plano acionável que o faça avançar...
Aprenda a identificar os padrões que a entravam e a substituí-los por hábitos intencionais e sustentáveis. Através de reflexão guiada e estratégias práticas, vai desenhar rotinas diárias que se alinham com…
Reforce a sua inteligência emocional para gerir o stress, responder de forma construtiva e manter a compostura sob pressão. Vai adquirir ferramentas para compreender os seus gatilhos emocionais, regular as respostas e cultivar um maior bem-estar e eficácia...
Aprenda a silenciar o crítico interno e a assumir o seu valor profissional. Esta série de coaching ajuda-o a reformular a dúvida sobre si próprio, a celebrar as suas conquistas e a desenvolver uma confiança sólida que lhe permite...
Identifique as causas principais da procrastinação e construa estratégias práticas para as superar. Este percurso capacita-o a gerir o tempo de forma mais eficaz, a aumentar a motivação e a criar a consistência necessária para…
Reconheça os padrões inconscientes que limitam o seu progresso e aprenda a superá-los. Este percurso ajuda-o a desenvolver a consciência, a contestar crenças limitadoras e a substituir comportamentos autoderrotistas por escolhas capacitadoras…
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