Mindfulness workshop
WEBINAR
Un programme de mindfulness et de bien-être en deux parties conçu pour créer un changement de comportement durable.
140,00 €
Un programme de mindfulness et de bien-être en deux parties conçu pour créer un changement de comportement durable.
140,00 €
Partie 1 : Fondements de la conscience attentive (3 heures)
* Qu'est-ce que la pleine conscience
* Les neurosciences du stress et de l'attention
* Résilience
* Journal et plan d'action
+ un travail personnel avec un journal sur mesure, pendant 6 semaines
Partie 2 : Ancrage du changement et partage des apprentissages (3 heures) (Un mois et demi plus tard)
* Réflexion collective et apprentissage par les pairs
* Réexamen des principes clés de la pleine conscience et des stratégies de création d'habitudes
* Plan personnel d'intégration à long terme
| Contenu | Webinar |
|---|---|
| Durée | 2*3 heures |
| Cible | Privé |
| Langues disponibles | Anglais, portugais, français |
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