Gestion du Stress
Objectifs de la formation
À la fin du cours, les participants seront en mesure d’identifier les bases dustress et de mieux le gérer. Le cours aborde la neuroscience qui sous-tendles réactions au stress et explore les stratégies, les outils et les techniquespermettant de faire face au stress.
Contenu
Qu'est-ce que le stress ?
Définition
Symptômes et déclencheurs
Les différents types de stress :
Stress aigu
Eustress
Détresse
Le stress chronique
Gérer le stress
Stratégies pour réduire son impact négatif
Outils pratiques
Disclaimer : La session est uniquement destinée à des fins d'information oud'éducation et ne doit pas être considérée comme un conseil médical.
2 heures
Pour toute question, contactez-moi: alexandra@mind-tree-coaching.lu
Mind Tree Coaching s’engage à atteindre les objectifs de développement durable des Nations unies (ONU) en mettant l’accent sur une éducation de qualité, bonne santé et bien-être et égalité entre les sexes.